Çox vaxt, hətta gənc və sağlam kişilər də ereksiya ilə çətinlik çəkdiklərini qeyd edirlər. Bədənin ümumi vəziyyəti ürəkaçan deyil. Səhər heç bir şənlik hissi yoxdur, daha az enerji var, güc ən sadə gündəlik işləri başa çatdırmaq üçün çətinliklə çatır. Bunun səbəbi bədən üçün vacib olan hər hansı bir qida çatışmazlığıdır. Potensial üçün vitamin qəbul edərək, bu vəziyyətdə, cinsi güc və tonda asanlıqla qayıda bilərsiniz.
Potensiya üçün nə vacibdir?
Ereksiya və boşalma, reproduktiv sistemin mexanizmindən, əsasən gözlərdən gizlənmiş bir kompleksin görünən təzahürləridir. Cinsi təmasda müvəffəq olmaq üçün, kişinin beyin qabığında bir impuls meydana gəlməlidir - stimul üçün bir siqnal (ortaq, fantaziya, şəkil). Sonra sinirlər boyunca ürəyə, qan damarlarına keçir, hormonların salınmasını stimullaşdırır - bütün bədənin komanda oyunu başlayır.
Tamamilə ereksiya və orqazm aşağıdakılar olmadan mümkün deyil:
- Psixogen şərtlər (ortağa simpatiya, kişi üçün məqbul bir mühit və s. );
- Bir insanın kifayət qədər sağlamlığı;
- Cinsiyyət orqanlarının stimullaşdırılması.
Penis boşluğu tez-tez əlverişsiz xarici amillərin nəticəsidir. Bir gün əvvəl bir kişi ortağı ilə mübahisə etmişsə və ya narahatlıq keçirirsə (çox səs-küylü, soyuq, qohumlar yataq otağından divardan keçir), ereksiya görünə bilməz, coitus zamanı yox ola bilər. Hormonal fon, qan damarları, ürəyin vəziyyəti vacibdir. Zədələnmiş dizdəki ağrı belə bəzən fiyasko ola bilər.
Potensiyanı təsir edən amillər
Bir insanın həyat tərzi və bədənin vəziyyəti böyük bir rol oynayır. Potensiya üçün ən zərərli:
- Alkoqol istifadəsi, xüsusilə pivə.
- Siqaret çəkmək.
- "İşıq", "klub" daxil olmaqla dərmanların istifadəsi.
- Daimi stres.
- Xroniki yuxu məhrumluğu, keyfiyyətsiz yuxu.
- Balanssız, sistemsiz qida.
- Fiziki fəaliyyətin olmaması.
- Çox ağır yüklərin həddindən artıq istifadəsi.
- Cinsi tərəfdaşların tez-tez dəyişməsi.
Bu amillərdən hər hansı biri ereksiyanın əvvəlki kimi problemsiz olmamasına gətirib çıxara bilər. Onlara xroniki və yoluxucu xəstəlikləri, xüsusən də laqeyd xəstəlikləri əlavə etsəniz, potensialdan problem almaq riskləri artacaqdır.
Kişilər üçün düzgün bəslənmənin əsasları
Vitamin və mineralların çox hissəsini qidadan almaq optimaldır; sintetik komplekslər aylarla davamlı qəbul edilə bilməz. Bədənin vacib qida maddələri ilə doyması üçün pəhriz aşağıdakı qidalardan ibarət olmalıdır:
- Quş əti, yağsız donuz əti, mal əti, sakatat;
- Balıq və dəniz məhsulları;
- Yumurta;
- Süd məhsulları;
- Tərəvəz, giləmeyvə, otlar, meyvələr;
- Fındıq, bal;
- Taxıllar (dənli bitkilər).
Yeməklər gün ərzində bərabər paylanmalı və hissələr çox böyük olmamalıdır. İstilik müalicəsi olmadan yeyilə bilən məhsullar, çiy yemək məsləhətdir. Ət, balıq, bişirin, bişirin, ancaq qızartmayın.
Sinkə xüsusi diqqət. Təsiri altında, kişilərin cəsədində, ən vacib cinsi hormon - testosteronun istehsalı baş verir ki, bu da sperma tərkibini yaxşılaşdıran libido səviyyəsini təsir göstərir. Sink ət, kəpək, balqabaq toxumu, qozda çox miqdarda olur.
Bütün qida tullantılarını istisna etmək və ya minimuma endirmək lazımdır - az miqdarda vitamin, qida maddəsi olan, lakin duz, yağ, maye tüstü, ədviyyat, konservantlar, ləzzət artırıcılarla bolca ətirli olan qidalar:
- sənaye şirələri, şirin içkilər;
- qənnadı məmulatları;
- kolbasa, kolbasa;
- pizza, pasties, sosiska;
- mayonez və fabrik sousları;
- kraker, qəlyanaltı;
- hisə verilmiş ətlər.
Tam hüquqlu müxtəlif pəhriz, bir kişinin bədəni üçün güclü bir güc üçün lazımlı komponentlərin daimi mənbəyi olacaqdır. Gündə 1-1, 5 litr su içmək vacibdir.
Vitaminlərin kişi gücü üçün əhəmiyyəti
Sistemlər və orqanların normal işləməsini təmin etmək üçün bütün vitaminlər bədən üçün kifayət qədər miqdarda lazımdır. D vitamini kimi bəzilərini insanlar özləri istehsal edirlər. Yalnız günəşli havada gəzmək lazımdır, lakin böyük əksəriyyəti yenə də xaricdən gəlir.
- Vitamin Atoxunulmazlığı artırır, sidik və reproduktiv sistemlərdə prostat vəzinin iltihabı üçün bir tətikçi ola biləcək bakteriyalardan, infeksiyalardan qoruyan antikorların meydana gəlməsində iştirak edir.
- B qrupu vitaminləriürək əzələsinin işini yaxşılaşdırmaq, qan damarları üçün əlverişlidir. Kişilərin köməyi ilə spermatogenezi yaxşılaşdırmaq, testosteron hormonunun səviyyəsi ilə birbaşa əlaqəli əzələ kütləsi qurmaq və cinsi dözümlülüyü artırmaq olar.
- Vitamin Cqan üçün yaxşıdır, keyfiyyət tərkibini, dövranını normallaşdırır. Xərçəngin qarşısının alınmasıdır, bir çox hormonun sintezində iştirak edir.
- Vitamin Eqeyri-kafi sperma sayının, hərəkətliliyinin və ya anormal formasının səbəb olduğu sonsuzluğa kömək edir. Damar xəstəliklərinə səbəb olan yapışdırılmış trombosit qruplarının meydana gəlməsinin qarşısını alır, testosteronun sintezini stimullaşdırır.
- Vitamin Derkən boşalmadan xilas edir, endokrin sistem, sümük böyüməsi üçün vacibdir.
- Vitamin Kbir insanın qanının necə laxtalanmasından cavabdehdir. Təsiri altında böyrəklər normal fəaliyyət göstərir, oksidləşmə prosesləri baş verir.
- Vitamin Fdamar, damar divarları üçün faydalıdır, lipid mübadiləsində iştirak edir, bədənin toxumalarına qida maddələrinin daxil olmasını təmin edir, reproduktiv qabiliyyətləri artırır.
- Vitamin Hmetabolik reaksiyalar üçün əvəzolunmazdır, askorbin turşusunun mənimsənilməsinə imkan verir, qanda qlükoza səviyyəsini saxlayır, tənəffüs sisteminin qaz mübadiləsində iştirak edir, erkən yaşlanmanın qarşısını alır.
Bədən müntəzəm və bütün vitamin dəsti ilə təmin olunursa, stres, stres, infeksiyalara aktiv şəkildə müqavimət göstərə bilər. Bəzi vitaminlərin reproduktiv sistemə birbaşa təsiri olmasa da, çatışmazlığı olan ümumi sağlamlıq 100% olmayacaqdır.
Potensialı yaxşılaşdırmaq üçün hansı vitaminlər seçilməlidir və nə vaxt lazımdır?
Apteklərin rəflərində ayrı-ayrılıqda və ya tərkibi və qiyməti ilə fərqlənən komplekslərdə bir çox məhsul tapa bilərsiniz. Kişinin vitamin alması və qəbuluna nə vaxt ehtiyacı var?
- Stressli bir dövrdən əvvəl, zamanı və ya sonrasında. Məsələn, imtahanlar, iş dəyişikliyi planlaşdırılırsa, dərmanı əvvəlcədən içmək daha yaxşıdır.
- Aktiv məşqlə.
- Yanvar-mart aylarında. Bu anda tərəvəz və meyvələrdə az vitamin qalır, hava dəyişir, köçürülmüş soyuq təsir göstərir. İmmunitet sisteminizi gücləndirməyin zamanı gəldi.
- Ciddi bir xəstəlikdən sonra cərrahi müdaxilə (həkimlə məsləhətləşmə lazımdır).
- Bir cüt hamiləlik planlaşdırırsa.
- Ton, letarji, apatiyada ümumi azalma.
Kompleks qəbul etmək, vitaminləri ayrıca almaqdan daha yaxşıdır. Hamısı bir-biri ilə "dost" deyillər və bitmiş çox dərman artıq balanslaşdırılmışdır. Onları ildə 2 dəfədən çox olmayaraq 1-2 ay içə bilərsiniz. Səhər yeməyi zamanı 200-250 ml təmiz su ilə məsləhət görülür. Yalnız maliyyətə və paketdəki şəkilə görə fərqlənirlər. Komplekslərin tərkibi fərqlidir, onları dəyişdirmək faydalıdır.
Kişi gücü üçün vitaminlər nədir: dərmanların siyahısı
Vitaminlər resept olmadan verilir, amma satın almadan əvvəl həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır. Seçim edərkən qiyməti rəhbər tutmağın heç bir mənası yoxdur. Çox vaxt iqtisadi amillərin əsas hissəsindən (göndərmə, gömrük, reklam və s. ) İbarətdir.
Ancaq bir kompleksdə sink sulfat, digərində pikolinat və üçüncüsü - sitrat göstərilir. Orta səviyyəli insan və əksər eczacı üçün əsas söz sink olacaqdır. Və hiylə budur ki, pikolinat orqanizm tərəfindən ən tam mənimsənilir. Həkimlər bunu aptek işçilərindən daha yaxşı başa düşürlər.
Yan təsirlər və əks göstərişlər
İstehsalçı tərəfindən göstərilən dərəcəni keçməsəniz, əksər vitamin kompleksləri tamamilə təhlükəsizdir. Həm də onları altı ayda bir dəfədən tez-tez içməyin. Bədəndə bəzi vitamin növlərinin çox olması istər-istəməz digərlərinin çatışmazlığına səbəb olacaqdır. Bunun bir dərman olduğunu xatırlamağa dəyər.
Xüsusilə "çeynənən" etiketi olmayan tabletlərdə olduğu kimi, kapsullar da çeynənmədən udulmalıdır. Təmiz su içməlisiniz. İstisna dəmirdir, C vitamini orqanizmin "udmasına" kömək edir, onu turş suyu ilə istifadə edə bilərsiniz. Bir kişi varsa:
- allergiya;
- vitamin hazırlıqlarına fərdi dözümsüzlük;
- onkologiya;
- diabet;
- xroniki xəstəliklər;
- kəskin mərhələdə hər hansı bir xəstəlik
Dərmanı seçmək və kurs uzunluğunun və gündəlik qəbul miqdarının mümkün düzəldilməsi üçün həkim məsləhətləşməsinə ehtiyac duyacaqdır.
Bədənin atipik reaksiyalarında - sürətli ürək atışları, səfeh, qaşınma, nəfəs darlığı, dərman həkimə müraciət etmədən əvvəl dayandırılır. Ağır hallarda (anafilaktik şok) təcili yardım çağırın.
Yüksək keyfiyyətli, kişiyə uyğun vitaminlər və pəhriz əlavələrindən ağlabatan istifadə sağlamlığı və cinsi gücü gücləndirir. Bu, sinir və fiziki yorğunluğun, bir çox xəstəliklərin yaxşı bir profilaktikasıdır. Vücudunuza qulluq etməyin mükafatı uzun güc və güclü ereksiya olacaqdır.